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La entrenadora australiana Kayla Itsines sigue revolucionando el mercado del Fitness con su método BBG (Bikini Body Guide), una rutina de ejercicios de 12 semanas que, con una buena alimentación, consigue que tu cuerpo de antes y después no se parezcan. En el AppDelMiércoles destaca Sweat with Kayla dentro de la tienda en Estados Unidos como parte de las aplicaciones top.

Al bajar la aplicación los usuarios se unen a la que se autodenomina “la comunidad deportiva de mujeres más grande del mundo” para conseguir “su estado de confianza Bikini Body ¡hoy mismo!”.

La entrenadora personal, Kayla Itsines, ha cambiado la vida de millones de mujeres de todo el mundo con los entrenamientos de su BBG, ayudándoles a conseguir sus objetivos de salud y fitness con sesiones de ejercicios de tan sólo 28 minutos y una dieta saludable.

Esta gurú, quien empezó con una cuenta en Instagram que hoy ya tiene 5,8 millones de seguidores, tiene todo un imperio (libros, aplicaciones, videos, etc.) gracias a su empeño de ayudar a las mujeres a conseguir un cuerpo de biquini en 12 semanas.

Si te animas, podrás publicar tus progresos en Instagram y mostrar el antes y el después, como ya han hecho millones de seguidoras.

Kayla ofrece resultados mediante:

• Recomendaciones semanales de ejercicios y dieta para lograr los mejores resultados físicos y adelgazar, si entra en tus objetivos.
• Sesiones de entrenamiento de sólo 28 minutos que requieren poco o ningún equipamiento deportivo.
• Menús diarios con recetas personalizables y aptas para los tipos de dieta estándar, vegetariana, pescetariana, lactovegetariana, ovovegetariana y vegana.
• Listas de la compra.
• Comparación semanal de tus fotos de progreso ‘antes y después’ privadamente y la opción de compartirlas con la Comunidad BBG.
• Más de 300 páginas de contenido educativo sobre fitness femenino, dietas saludables y pautas para adelgazar y mantener una vida sana.
• Retos deportivos donde competir globalmente con la Comunidad BBG.
• Seguimiento continuo de tus entrenamientos y progreso de adelgazamiento saludable.
• Hacer deporte y cuidar de tu salud sin necesidad de ir al gimnasio. Los ejercicios de la BBG para mujeres los puedes hacer cómodamente desde casa.
• App disponible en 8 idiomas (inglés, alemán, francés, italiano, español, portugués, holandés y chino).

Además, ahora puedes trabajar en tus objetivos de salud y fitness con Sweat with Kayla para Apple Watch:

• Completa las sesiones desde tu reloj sin usar el teléfono.
• Accede a tus métricas en tiempo real: Pulsaciones, calorías, pasos; y distancia, visibles durante toda la sesión.
• Recibe notificaciones con audio y vibración mientras entrenas para mantenerte motivada.
• Sigue tu progreso con los anillos de actividad física del Apple Watch.
• Completa los entrenamientos alternando entre el teléfono y el reloj.

Sweat with Kayla cuenta con el HealthKit de Apple integrado para que recibas las métricas (frecuencia cardíaca, calorías y pasos) de tus sesiones.

La descarga de Sweat with Kayla es gratuita. Los usuarios pueden disfrutar de 7 días de prueba gratis. Si decides continuar usando la aplicación, la tienda Apple ofrece una opción única de renovación automática

Más información en http://www.kaylaitsines.com/